渡米前、妊娠中を除き３年くらいはホットヨガをしていました。ふとダイエット目的から始めたヨガですが、自分の性格とあっていて、渡米前まで長く通ってました。
アメリカにはヨガマットを持っていきましたが、まったくやることなく(笑)
最近、開業準備のストレスを減らすために、２年半ぶりに開始しました。
以前と同じヨガ教室の為に、スタッフさんも知ってる人がいて、再開を喜んでくれました。その先生に言われたのが「多分、動きは覚えてると思うけど、体が動かないかもしれません」と。確かにポーズをとると以前は出来ていたことはできなかったり。
でも、つい少しいい所みせたいなんて思うと余計にポーズが崩れて、ヨガは邪心をもってするものではないと痛感しました。逆に自分の今に向き合って、そのまま受け止めようという心持ちが大事だと思いました。ヨガを終えた後、先生が話す言葉も好きで、いい言葉だと思ったので引用させて頂きます。
「日常には沢山の選択とともに生きています。自分の発するエネルギーは自分に形を変えて帰ってくると考え、前向きな言葉を発する選択をしてみて下さい」と。
日々、忙しさに追われる現代ではありますが、誰かの優しさが伝わり、違う形で帰ってくる、そんな素敵なメッセージを感じたので、私も取り入れたいと思っています。